Trainer-C-Lehrgang Sporttauchen/Apnoe in Malente (08.03.2025 – 14.03.2025)

Auch in diesem Jahr fand der Trainer-C-Lehrgang der VDST-Gruppe Nord im Sport- und Bildungszentrum Malente statt. Mit 27 motivierten Teilnehmern – darunter vier Apnoeisten und sieben Frauen – starteten wir am Samstagmorgen pünktlich um 8:30 Uhr in eine intensive, lehrreiche und spannende Woche.

Tag 1 – Ankommen & Eintauchen

Nach der Begrüßung und einigen organisatorischen Punkten ging es direkt mit dem ersten Theorieblock los. Am Abend stand dann die erste Praxiseinheit in der Schwimmhalle an. Neben der Teillernmethode beim Kraulschwimmen wurden die Schwimmfähigkeiten der Teilnehmer begutachtet. Ein langer, aber erfolgreicher erster Tag endete gegen 21 Uhr.

Tag 2 – Wettkampf, Apnoe & ein Abend beim Griechen

Der Sonntag begann mit einer Einführung in die verschiedenen Wettkampfarten im Tauchsport. Anschließend wurden in Eutin die Fähigkeiten im Sporttauchen und Apnoe getestet. Eine logistische Herausforderung, da die Gruppe groß war – aber mit guter Organisation hat alles reibungslos funktioniert! In vier Gruppen aufgeteilt, probierten wir verschiedene Disziplinen aus: Sporttauchen, Apnoe-Übungen, Hyperventilation unter Aufsicht sowie Unterwasser-Rugby und -Hockey. Abends ließen wir den Tag gemütlich beim Griechen ausklingen.

Tag 3 – Lernmethoden & Puls unter Wasser

Der Montag begann mit verschiedenen Lernmethoden, die wir gleich praktisch ausprobierten. Nachmittags lag der Fokus in der Schwimmhalle auf dem Kraulstil. Besonders spannend war die Selbsterfahrung: Wie schnell steigt der Puls beim Schwimmtraining – und wie lange dauert es, bis er sich wieder beruhigt? Der Tag endete mit einer späten Apnoe-Trainingseinheit im Wasser.

Tag 4 – Planung, Apnoe & Rettungsschwimmer Silber

Nach einer intensiven Theorieeinheit am Vormittag über Trainingsplanung und Druckausgleich folgte am Nachmittag eine herausfordernde Schwimmstunde: Wir sollten 10 bis 15 Minuten trainieren – diesmal jedoch ohne zu sprechen. Nach dem Abendessen bestand die Möglichkeit, das Rettungsschwimmer-Abzeichen in Silber zu machen.

Tag 5 – Apnoe-Training & Tauchsportausbildung

Andrea führte uns in die Welt des Apnoetrainings ein. Danach beschäftigten wir uns intensiv mit der Tauchausrüstung nach VDST-Standard. Am Nachmittag trainierten wir unsere CO₂-Toleranz und übten die Rettung eines Apnoetauchers mit Blackout. Am Abend hatten viele die Gelegenheit, an ihren Lehrproben für den nächsten Tag zu arbeiten.

Tag 6 – Lehrproben & Schnuppertauchen

Der Donnerstag begann mit einer spannenden Einführung ins Sidemount-Tauchen und der Ausbildung von Menschen mit Behinderung. Am Nachmittag wurde es dann praktisch: Beim Schnuppertauchen durften wir sowohl in die Rolle des Lehrers als auch des Schülers schlüpfen. Am Abend stand die große Lehrprobe an – und alle haben bestanden!

Tag 7 – Abschluss & Abschied

Nach einer letzten Schwimmeinheit mit verschiedenen Spielen wurden zwei Referate gehalten. Ohne Mittagspause arbeiteten wir bis zum Schluss durch, bevor es ans Verabschieden ging. Gegen 13 Uhr machten sich alle auf den Heimweg – mit vielen neuen Erkenntnissen, tollen Erinnerungen und jeder Menge Motivation für die Zukunft.